Van topsporters en bondscoaches tot high performers
- Meer controle over emoties tijdens wedstrijden of optredens
- Versterkt zelfvertrouwen en veerkracht
- Betere focus en voorbereiding
Mentale kracht voor topprestaties
Wat zou er gebeuren als je net zoveel tijd en energie zou steken in je mentale training als in je fysieke training?
Hoeveel extra kracht, scherpte en rust zou dat je opleveren – en wat zou je daar allemaal mee kunnen doen?
Bij Qmind geloven we dat topprestaties beginnen in je hoofd.
Fysiek talent is belangrijk, maar het verschil wordt gemaakt in focus, veerkracht en mentale weerbaarheid.
Met onze aanpak train je je brein net zo gericht als je lichaam – en dat kan altijd en overal.
Qmind coacht topsporters, coaches en talenten om mentaal te groeien en te presteren wanneer het er écht toe doet.
Daarnaast begeleiden we ook ondernemers, musici en andere high performers die willen excelleren onder druk en duurzaam willen groeien.
“Een team is zo sterk als de gezamenlijke mindset.”
Voor wie is performance coaching bedoeld?
Of je nu een atleet bent die wil pieken tijdens toernooien, een coach die zijn sporters mentaal wil versterken, of een kunstenaar die met zelfvertrouwen op het podium wil staan — mentale kracht maakt het verschil.
Deze coaching is geschikt voor:
- Topsporters (nationaal en internationaal niveau)
- Sportcoaches & trainers
- Artiesten, musici en podiumprofessionals
- Ondernemers en high performers in veeleisende werkomgevingen
- Teams in (top)sport of creatieve sectoren die samen willen groeien
Instaptraject
5 Sessies-
5 sessies van 1,5 uur
-
Persoonlijk afgestemd
-
Visualisatie en wedstrijdvoorbereiding
-
Werken aan zelfbeeld en mentale veerkracht
-
Routines ontwikkelen en volhouden
-
Focus, ademhaling en energiemanagement
Focustraject
10 Sessies-
10 sessies van 1,5 uur
-
Persoonlijk afgestemd
-
Wedstrijdspanning en omgaan met druk
-
Concentratie tijdens trainingen
-
Zelfvertrouwen na blessure of tegenslag
-
Opbouwen van persoonlijke routines
Halfjaartraject
20 Sessies-
20 sessies van 1,5 uur
-
Persoonlijk afgestemd
-
Mentale jaarplanning opstellen
-
Discipline, herstel en prestatieritme ontwikkelen
-
Gebruik van Respiroguide en reflectietools
-
Gedrag en wedstrijdresultaten spiegelen
Jaartraject
40 Sessies-
40 sessies van 1,5 uur
-
Persoonlijk afgestemd
-
Langetermijncoaching afgestemd op trainings- en wedstrijdkalender
-
Mentale topprestatie combineren met herstel en balans
-
Samenwerking met trainers en/of ouders
-
Omgaan met druk, media en verwachtingen
🤝 Ambassadeurstraject / Maatwerk
Voor wie: Sporters met beperkte middelen die zich zichtbaar willen verbinden aan Qmind.
Investering: In overleg (richtlijn vanaf €1.500,- excl. btw)
Tegenprestatie op maat, zoals:
- Social media promotie
- Logo Qmind op sportkleding
- Content creatie (video/interview)
- Aanbrengen van andere sporters
Wordt vastgelegd in een samenwerkingsovereenkomst met wederzijdse afspraken.
Vervolgopties & Instapmodel voor Terugkerende Sporters
Voor sporters die eerder een traject bij Qmind hebben gevolgd, bieden we aantrekkelijke vervolgopties om duurzaam te blijven werken aan mentale kracht.
1. Doorgroeikorting (binnen 3 maanden)
- Instap → Focustraject: €250 korting → €1.750,- i.p.v. €2.000,-
- Focustraject → Halfjaartraject: €500 korting → €3.500,- i.p.v. €4.000,-
- Halfjaartraject → Jaartraject: €1.000 korting → €7.000,- i.p.v. €8.000,-
Alleen geldig bij directe doorgroei of binnen 3 maanden na afronding van het vorige traject.
2. Opbouwmodel in Fases
Bij het doorgroeien naar een uitgebreider traject worden eerder gevolgde sessies en het bijbehorende bedrag in mindering gebracht op het volgende traject.
Voorbeeld: Na het Instaptraject (5 sessies, €1.000) kies je voor het Focustraject (10 sessies, €2.000). Je betaalt dan alleen het verschil: €1.000 extra voor de aanvullende 5 sessies.
3. Persoonlijk Upgrade-aanbod na afronding
Na afronding van elk traject ontvang je een persoonlijk aanbod voor vervolgcoaching met een tijdelijke korting. Dit maakt het aantrekkelijk om door te pakken op jouw voortgang.
4. Onderhoudsopties na intensieve trajecten
- Maandabonnement Light: 1 sessie per maand + tussentijds contact → €150,- p.m. (excl. btw)
- Strippenkaart: 5 sessies op afroep → €950,- (excl. btw)
Ideaal voor sporters die hun mentale onderhoud willen blijven verzorgen zonder vast traject.
Duurzame re-integratie
Onze aanpak: Topsport × Mindsetontwikkeling
Qmind combineert inzichten uit de sportpsychologie, neurowetenschap en gedragsverandering met tools uit de praktijk. Elke sessie is afgestemd op jouw persoonlijkheid, doelen en context.
- Mindsettraining & visualisatie
- Ademhalingstechnieken en herstelstrategieën (zoals Respiroguide)
- ActionTypes-persoonlijkheidsprofiel voor optimale focus
- Voorbereidings- en prestatieroutines
- Reflectie & analyse na wedstrijden, optredens of piekmomenten
Je leert niet alleen beter presteren, maar ook sneller herstellen, rustiger denken en effectiever handelen — op de momenten dat het telt.
Trainingen
Resultaten uit de praktijk
Versterk mentale veerkracht binnen je organisatie.
Met de juiste kennis en tools blijven medewerkers mentaal sterk.
Onze trainingen helpen teams om beter om te gaan met werkdruk, stress en samenwerking.
- Mentale Veerkracht: Stressbeheersing en energiemanagement
- Leiderschap & Welzijn: Gezond leiderschap en teamondersteuning
- Teamontwikkeling: Sterkere samenwerking en communicatie
Resultaat: Lagere stress, hogere productiviteit en een positieve werkcultuur.
Resultaten uit de praktijk
Qmind heeft in de afgelopen 10 jaar ruime ervaring opgebouwd in het coachen en begeleiden van nationale én internationale topperformers.
Van topsporters en bondscoaches tot high performers uit de kunst-, media- en ondernemerswereld: velen gingen je voor.
Enkele van hen hebben hun ervaring gedeeld in een testimonial op deze site.
De impact is duidelijk:
- Meer controle over emoties tijdens wedstrijden of optredens
- Versterkt zelfvertrouwen en veerkracht
- Betere focus en voorbereiding
- Sneller herstel na tegenslagen
- Structurele gedragsverandering en betere prestaties onder druk
Voorbeelden, trajecten en referenties beschikbaar op aanvraag
Hoe zit dat?
Wat zeggen anderen over een traject met Qmind
Wacht niet langer. Zet vandaag de eerste stap naar een sterkere mindset.
Yorick is een geweldige coach! Zijn begeleiding heeft mijn zelfvertrouwen vergroot en me geholpen om doelen te bereiken. Bedankt, Yorick!
Anne
Ik waardeer Yorick’s toewijding aan mijn welzijn.
John
De coaching van Yorick heeft mijn sportprestaties verbeterd. Zijn tips over mindset hebben me echt geholpen.
Jasper
Deze coaching is een absolute aanrader. Ik heb geleerd hoe ik effectiever kan communiceren en ben beter in staat om met uitdagingen om te gaan.
Max
Yorick is een professionele coach die me heeft geholpen om mijn mentale kracht te ontwikkelen. Ik ben zeer tevreden met zijn coaching.
Tom
Yorick heeft bewezen een expert te zijn in het leveren van resultaten. Dankzij de begeleiding heb ik mijn doelen bereikt en ben ik in staat geweest om mijn potentieel volledig te benutten. Ik waardeer de professionele en ondersteunende benadering van de Yorick.
Lars
Yorick is een uitstekende coach. Dankzij zijn begeleiding ben ik persoonlijk gegroeid en heb ik meer zelfbewustzijn
Linda
Ik waardeer de empathie van Yorick als coach.
Mariska
Yorick is een aanrader. Hij heeft me geholpen om uitdagingen op het werk en in mijn persoonlijke leven beter aan te kunnen
Petra
Als je een coach zoekt die je echt kan helpen om uitdagingen te overwinnen en je volledige potentieel te bereiken, dan is Yorick de juiste keuze. Zijn coaching is een bron van inspiratie en empowerment.
Thomas
“Wat als je al die kracht die je nog niet gebruikt, zou leren activeren?”
De echte overwinning vindt plaats vóór de wedstrijd begint.
Plan een vrijblijvend gesprek waarin we samen jouw situatie, doelen en wensen bespreken.
Op basis daarvan maken we een traject op maat.
